Siguenos en Facebook
Pilates para embarazadas Nuestros grupos reducidos y la excelente cualificación de la que disponemos hacen que tengamos un nivel de satisfacción alto por parte de nuestras usuarias durante su embarazo. Sin olvidar el momento mas importante y difícil del bebe, que es el parto. En los meses del embarazo el cuerpo de la mujer sufre infinidad de cambios en su estructura que sin una buena forma física podrían desencadenar mayores problemas tras el parto.
 Es importante destacar, que realizar Pilates durante el embarazo previene y/o alivia dolores lumbares, mejora la irrigación sanguínea evitando posibles varices y calambres, mejora la movilidad y flexibilidad pélvica que ayudará a la salida del bebé en el momento del parto, y por supuesto te conducirá a una relajación que te hará disfrutar mucho más del estado en el que te encuentras, preparándote así para el gran momento de la maternidad. Además fortalecerá tus músculos abdominales y pélvicos, que se debilitan durante el embarazo y ayudará a una correcta posición del bebé para el momento del parto. Se puede realizar desde el primer mes de gestación hasta el final del embarazo, siempre y cuando no haya otra recomendación por parte del médico. Un buen programa de ejercicios en esta etapa puede también prevenir los problemas de etapas posteriores de la vida, como disfunción del suelo pélvico, incontinencias, molestias de espalda y cuello, prolapsos.